Oct
21
Mind-Fitness
Hvad er det
Mindfitness er baseret på den nyeste viden om meditation og hypnose.
Mindfitness som metode benævnes også: ”induktion”. En induktion er den tilstand du kommer i hvis du mediterer.
Tilstanden forekommer også hvis du bare forsvinder ind i dig selv, og for en periode glemmer dig selv, som hvis du ser en film eller kører bil.
Deltagerne guides ind i denne tilstand. Efter tilstanden er opnået, vil induktionens positive fokus blive integreret.
Hvordan foregår Mind-Fitness
Det forgår ved at deltagerne sidder eller ligger på et underlag, mens de får en guidet induktion. Induktionerne rummer nogle fælles positive grundelementer, der altid er med. Samtidig er der fra gang til gang et forskelligt indhold, der er udvider induktionens positive fokus. Mindfitness tager fra en 1/2 til 1 time.
Du kan deltage
På åbne hold, på virksomheds hold i din virksomhed, eller ved en individuel session som du samtidig kan få lavet på MP3 afspiller og bruge igen og igen.
Det du bliver bedre til er
Der er en del forskellige kompetencer som trænes hver gang, enten direkte eller indirekte. Kompetencerne der trænes, er som muskler. Du bliver bedre og bedre jo mere du træner. Her er eksempler på disse kompetencer:
- at mærke efter og mærke dig selv
- at modvirke stress
- skabe indre ro og balance
- at skærpe dit fokus
- at være i nuet
- at styrke din intuition
- at komme i kontakt med dine følelser
Generelt er der tale om at du får udviklet din emotionelle intelligens (EQ). EQ som netop er den kompetence der er mest efterspurgt i dag.
Du får også
Der vil være forskellige temaer i induktionerne. Temaerne er alle designet til at give dig glæde, engagement, succes, selvtillid, selvværd, ro og lykke i livet.
For din virksomhed
Her er det muligt at arbejde med temaer som ledelse og medarbejdere ønsker en større bevågenhed. det er muligt med et minimum at tid og som et supplement til organisations processer og uddannelser, effektivt at ændre den måde I arbejder sammen på. på den måde kan I på samme tid 1) udvikle jeres EQ 2) forbedre jeres arbejdsmiljø 3) sænke stressniveauet og 4) have fokus på helt specifikke udviklingspunkter på arbejdspladsen. DET ER EFFEKTIVITET OG RO PÅ SAMME TID. de temaer der kan arbejdes med er uendelige og defineres med ved en eller flere indledende samtaler. Eksempler på emner er:
- den anerkendende arbejdsplads
- den lærende arbejdsplads
- den sunde arbejdsplads
- vidensdeling på jobbet
- godt kollegaskab
- positivt fokus
- innovation i dagligdagen
- fokus på succes
her er ikke nogen begrænsning, alle de udfordringer vi i fællesskab kan definere er det muligt at bearbejde med mindfitness.
Temaer Vi arbejder med
Mere energi, mere glæde, mere lykke Mindre stress, mindre tanker i hovedet, effektivt fokus i stressede situationer, se det gode i mennesker, lettere ved at være i nuet, bedre koncentrationsevne, mere selvtillid, mere selvværd, mere bevidsthed, blive mere taknemmelig (vejen til lykke), at slappe af, smertebehandling, muskelspændinger, bliver bedre til at mærke dig selv, at møde den eneste ene, at få succes med forretningen eller livet som helhed.
Målgruppen
Alle mennesker, ikke mindst DIG, vil have glæde af denne form for træning. Som deltager lærer du at være mere bevidst om din egen tilstand og kan mere intuitivt føle dine reaktioner på de situationer du kommer i, igennem livet.
Denne evne, at blive ”induceret”, skal trænes på samme måde som en muskel.
Instruktøren, Per Poulsen:
Per har 18 års erfaring i ledelse og HR. Hans kompetencer og uddannelser er inden for ledelse, psykologi, terapi, coaching og kommunikation.
Pers fokus har altid været udvikling af mennesker. Han er internationalt certificeret NLP trainer fra Society of NLP og har en International Mastergrad i ledelse og udvikling ved Lunds Universitet.
Han har diplomniveau i ledelse fra DK, han er ligeledes certificeret i TFT, Identity Compas og er uddannet PI analytiker.
Kom i gang NU
Henvend dig på mail@humi.dk og hør mere eller til Per Poulsen på +45 28 340 350