Effektiv træning beskriver vejen til en indsigt gennem træning med feedback fra personer, der ikke ved hvad der skal ske, hvilket gør det virkelighedsnært, over i en træning med personer, der ikke forstår eller ved at der trænes med dem, hvilket giver 100% virkelighedsnærhed. Dén feedback man selv kan tage fra den sidste gruppe, er den man én til én kan bruge i sin videreudvikling, i sit privatliv og i sit job.
Idéen med denne opstilling er at gøre én i stand til at forstå hvordan man effektivt bygger en træningsvej fra at have en viden i hovedet, til ubevidst at integrere denne viden i sit liv.