Selvtillid handler om vores tro på, at vi kan håndtere eller lykkes med noget. Den kan derfor være stærk på ét område og mere usikker på et andet.
Du kan eksempelvis have stor faglig selvtillid og samtidig blive usikker, når du skal holde en præsentation, håndtere en konflikt eller løse en opgave, du ikke har prøvet før.
Når vi i HUMI bruger ordet selvtillid, handler det om den tillid, vi har til vores egne evner i en given situation.
Derfor er selvtillid ikke nødvendigvis noget, man enten “har” eller “ikke har”.
Du kan føle dig sikker, når du løser en velkendt faglig opgave, og samtidig være usikker på, om du kan håndtere en vanskelig samtale.
Det er en vigtig forskel.
I stedet for:
“Jeg har dårlig selvtillid.”
kan det være mere præcist at spørge:
“Hvilken situation er det, jeg ikke føler mig sikker på, at jeg kan håndtere?”
Det gør usikkerheden mere konkret – og gør det samtidig lettere at undersøge, hvad der skal til for at udvikle større tillid til egne evner.
Selvtillid og selvværd påvirker hinanden, men de er ikke det samme.
Selvtillid:
“Tror jeg på, at jeg kan håndtere det her?”
Selvværd:
“Hvordan forholder jeg mig til mig selv og min egen værdi – også når jeg ikke lykkes?”
Du kan derfor godt have stor selvtillid på arbejdet og samtidig være meget hård ved dig selv som menneske.
Og du kan have et grundlæggende godt selvværd, samtidig med at du er usikker på en opgave, du endnu ikke har lært at mestre.
Hos HUMI ser vi ikke manglende selvtillid som en fast egenskab ved et menneske. Vi er mere interesserede i at undersøge, hvor usikkerheden viser sig, og hvad der ligger bag den.
Det kan blandt andet handle om manglende erfaring, tidligere oplevelser, fortolkninger, overbevisninger eller en følelsesmæssig reaktion, der gør situationen vanskeligere at navigere i.
Derfor arbejder vi både med selvindsigt og konkret træning: Hvad sker der i mig, hvad tror jeg om situationen – og hvilke erfaringer eller kompetencer har jeg brug for at udvikle?
Selvtillid bliver dermed ikke kun noget, vi tænker os til. Den kan også udvikles gennem det, vi lærer at håndtere.
Gør din usikkerhed konkret
Tænk på noget, hvor du oplever manglende selvtillid.
Prøv at erstatte “Jeg har dårlig selvtillid” med en mere konkret beskrivelse af, hvad du endnu ikke føler dig sikker på.