Du vil igennem de forskellige lydfiler lære, hvordan du med simple værktøjer kan opnå en bedre søvn. Du vil lære at skabe den gode hverdag, så du sover godt hver nat. 

Skift gerne imellem lydfilerne og find din favorit. Husk at jo mere du bruger dem, jo mere vil de blive en del af dig og støtte dig i at opnå den gode søvn.