EMOTIONEL INTELLIGENS · 2 DAGE

Stå stærkere i dig selv. Forstå andre bedre. Handl mere bevidst – også under pres.

Emotionel Intelligens handler om din evne til at opfatte, forstå og håndtere egne og andres følelser hensigtsmæssigt.

På de to dage gør vi Emotionel Intelligens praktisk anvendelig. Du arbejder med dine egne følelsesmæssige reaktioner, det der påvirker dem, og din evne til at regulere din respons. Samtidig træner du empati, relationel opmærksomhed og evnen til at navigere mere bevidst i det, der sker mellem mennesker.

Målet er, at du får større handlefrihed – især i de situationer, hvor følelser, relationer og pres ellers let kommer til at styre din adfærd.

NÆSTE STARTDATO

2. - 3. december 2026

PRIS

5.495 DKR ekskl. moms

VARIGHED

2 dage kl. 08.00 - 16.00
Inkl. fuld forplejning

STED

HUMI | PUMPEHUSET | Lumbyvej 19 | 5000 Odense C

Tilmeld her →

Det får du ud af de 2 dage

Større selvindsigt

Opdag, hvad der sker i dig – før det styrer din adfærd

Bliv skarpere på dine følelsesmæssige reaktioner, hvad der udløser dem, og hvordan tanker, fortolkninger, værdier og overbevisninger påvirker den måde, du reagerer på.

Stærkere selvregulering

Skab mere plads mellem reaktion og handling

Træn evnen til at håndtere og påvirke din følelsesmæssige tilstand, så du får flere muligheder for at vælge en respons, der er hensigtsmæssig for både dig selv, relationen og situationen.

Større empati

Forstå mere af det, der sker i andre

Skærp din opmærksomhed på andres følelser, signaler og perspektiver og bliv bedre til at møde mennesker med både nysgerrighed, forståelse og tydelighed.

Stærkere relationel bevidsthed

Se, hvad der sker mellem jer – og hvad du selv bidrager med

Bliv mere bevidst om dynamikken i relationer, din egen påvirkning og hvordan følelsesmæssige reaktioner kan forme kommunikation, tillid og samarbejde.

Mere handlekraft under pres

Bevar adgang til det, du ved, når noget bliver svært

Træn at opdage dine automatiske reaktioner tidligere og skabe større mulighed for at bevare ro, overblik og bevidst handling, når presset eller følelserne stiger.

Stærkere personligt lederskab

Omsæt Emotionel Intelligens til adfærd

Brug din øgede selvindsigt og relationelle forståelse til at kommunikere tydeligere, træffe mere bevidste valg og stå stærkere i mødet med andre mennesker.

Emotionel Intelligens viser sig ikke i det, du ved – men i det, du kan gøre, når noget er på spil.

De fleste af os ved godt, hvordan vi gerne vil reagere.

Vi vil gerne være rolige i den svære samtale. Nysgerrige, når vi møder modstand. Tydelige uden at blive hårde. Empatiske uden at miste os selv.

Men når presset stiger, bliver vores automatiske reaktioner stærkere.
Vi kan blive defensive, utålmodige, kontrollerende, konfliktsky, usikre eller trække os fra situationen.

Det er netop her, Emotionel Intelligens bliver praktisk.
For når du bliver bedre til at opdage og forstå det, der sker i dig, får du også større mulighed for at påvirke din følelsesmæssige tilstand og vælge, hvordan du vil handle.

Fra automatisk reaktion til mere bevidst respons.

Det arbejder du med

01 · OPDAG FØLELSEN

Bliv skarpere på, hvad der faktisk sker i dig

Du træner din evne til at registrere følelsesmæssige reaktioner og blive mere præcis på, hvad du føler, hvornår det opstår, og hvordan det påvirker din krop, dine tanker og din adfærd.

Jo tidligere du opdager din reaktion, desto flere muligheder får du for at arbejde bevidst med den.

02 · FORSTÅ HVAD DER DRIVER DEN

Gå bag om følelsen – og undersøg din egen fortolkning

Følelser opstår i et samspil mellem det, der sker, og den betydning vi tillægger situationen.

Du arbejder derfor med de tanker, fortolkninger, erfaringer, værdier og overbevisninger, der kan understøtte og forstærke en følelsesmæssig reaktion.

Det giver større selvindsigt – og åbner for nye måder at forstå situationen på.

03 · REGULÉR DIN RESPONS

Træn evnen til at påvirke din tilstand og skabe flere handlemuligheder

Selvregulering handler hverken om at undertrykke følelser eller lade dem styre.

Du træner at arbejde bevidst med din følelsesmæssige tilstand, så du lettere kan finde en respons, der er mere brugbar og hensigtsmæssig i den konkrete situation.

Med træning kan processen blive lettere at få adgang til – også når noget er på spil.

04 · FORSTÅ OG NAVIGÉR I ANDRES FØLELSER

Empati er mere end at kunne mærke andre

Du træner at aflæse følelsesmæssige signaler, være nysgerrig på den andens perspektiv og samtidig bevare bevidstheden om dine egne grænser, behov og ansvar.

Det styrker din evne til at skabe kontakt og tillid og navigere tydeligt i relationer, hvor mennesker føler og reagerer forskelligt.

Fra indsigt til Emotionelt Intelligent adfærd

Hos HUMI arbejder vi med Emotionel Intelligens som en praktisk kompetence.

Det er værdifuldt at kunne forstå modellerne og tale om følelser.
Men den virkelige forskel opstår, når du kan bruge din indsigt i situationen:

Når du bliver udfordret.
Når du møder modstand.
Når relationen bliver svær.
Når du skal sige noget, den anden måske ikke ønsker at høre.
Når dine egne følelser bliver stærke.

Derfor træner vi ikke kun forståelse.

Vi træner din evne til at bruge den, når det faktisk gælder.

Du lærer gennem træning – ikke kun gennem teori

Emotionel Intelligens udvikles gennem opmærksomhed, refleksion og træning.

Derfor veksler de to dage mellem faglige oplæg, konkrete eksempler, refleksion, øvelser og træning med udgangspunkt i situationer, du kan genkende fra din egen hverdag.

Du får feedback og sparring undervejs og arbejder aktivt med at omsætte forståelsen af Emotionel Intelligens til konkret adfærd.

CA. 1/3
Faglige input, modeller og demonstrationer

CA. 2/3
Øvelser, træning, refleksion og feedback

Er det noget for dig?
For dig, der vil forstå dig selv bedre – og stå stærkere i mødet med andre

Kurset er relevant, hvis du ønsker at gøre Emotionel Intelligens til noget, du kan bruge aktivt i din hverdag.

Du vil forstå dine egne reaktioner bedre
og blive skarpere på, hvad der påvirker dine følelser, tanker og adfærd.

Du vil stå stærkere under pres
og træne evnen til at bevare større ro, tydelighed og handlekraft, når noget bliver svært.

Du arbejder med mennesker
som leder, HR-professionel, konsulent, rådgiver, underviser, fagperson eller i en anden rolle, hvor relationer og kommunikation er afgørende.

Du vil blive bedre til at forstå andre
og styrke din empati og din evne til at navigere i forskellige følelsesmæssige reaktioner.

Du vil styrke dit personlige lederskab
og skabe større sammenhæng mellem den måde, du ønsker at handle på, og det du faktisk gør, når noget er på spil.

En fantastisk rejse mod livets nu.

En fantastisk rejse ind i mig selv med et skønt hold med-kursister på NLP business practitioner.

- Majbrit Grymer Hoppe, Svendborg

Emotionel Intelligens kan trænes

Emotionel Intelligens er mere end et personlighedstræk eller noget, man enten har eller mangler.

Forskning i træning af emotionelle kompetencer peger på, at færdigheder inden for blandt andet Emotionel Intelligens, empati og emotionsregulering kan udvikles gennem målrettet træning.

Hos HUMI omsætter vi denne viden til praksis.

Vi arbejder med en enkel bevægelse:

OPDAG
Hvad føler jeg – og hvad sker der i mig?

FORSTÅ
Hvad ligger bag min reaktion?

REGULÊR
Hvordan kan jeg påvirke min tilstand?

VÆLG
Hvilken respons er mest hensigtsmæssig for mig, relationen og situationen?

Det er kernen i praktisk anvendt Emotionel Intelligens hos HUMI.

EI by HUMI

Fra model til anvendelig kompetence
HUMI har arbejdet med Emotionel Intelligens siden 2006 og udviklet

EI by HUMI som vores praktiske ramme for arbejdet med egne og andres følelser.

Hos HUMI definerer vi Emotionel Intelligens som:
Din evne til at opfatte, vurdere og håndtere dine egne og andres følelser hensigtsmæssigt i forhold til dig selv og dine omgivelser.

På kurset bruger vi modellen til at skabe et fælles sprog og gøre Emotionel Intelligens konkret, træningsbart og anvendeligt i hverdagen.

Mød din underviser

Mød Per Poulsen
Per har arbejdet med personlig udvikling, ledelse og Emotionel Intelligens gennem mere end 30 år og har siden 2006 været ansvarlig for HUMIs arbejde med Praktisk anvendt Emotionel Intelligens.

Han arbejder til daglig med ledere, ledergrupper og organisationer, hvor Emotionel Intelligens omsættes til konkret adfærd i blandt andet ledelse, samarbejde, kultur, svære samtaler og forandringer.

På kurset kobler Per faglig viden med mange års praktisk erfaring og træning i situationer, som deltagerne kan genkende fra deres egen hverdag.

2 dage, der kan stå alene – eller blive begyndelsen på mere

Kurset er et selvstændigt 2-dages forløb, som du kan bruge direkte i dit arbejdsliv og dine relationer.

Ønsker du senere at gå dybere, indgår Emotionel Intelligens som et modul på HUMIs Business Practitioner i NLP og Emotionel Intelligens og giver merit til uddannelsen.

Tag 2 dage nu. Byg videre, hvis du får lyst.

Se Business Practitioner →

Klar til at gøre Emotionel Intelligens praktisk anvendelig?

Du behøver ikke blive mindre følelsesmæssig.

Du kan blive bedre til at forstå, hvad der sker – i dig selv og mellem mennesker – og træne din evne til at handle mere bevidst på det.

Det er Emotionel Intelligens i praksis.

Tilmeld kurset →

Er du i tvivl om, hvilket kursus eller hvilken uddannelse der passer bedst til dig?

Få sparring om dit valg →

Stå stærkere i dig selv. Forstå andre bedre. Handl mere bevidst – også under pres.