Emotionel Intelligens handler om vores evne til at registrere, forstå og håndtere følelsesmæssig information hos os selv og i relationen til andre mennesker.
Hos HUMI arbejder vi med Emotionel Intelligens som en praktisk kompetence: at forstå egne reaktioner, blive nysgerrig på det, der ligger bag dem, og træne evnen til at handle mere bevidst – også når situationen bliver vanskelig.
Emotionel Intelligens – ofte forkortet EI – handler om vores evne til at arbejde intelligent med følelsesmæssig information.
I en af de mest etablerede forskningsmodeller beskrives Emotionel Intelligens som evner knyttet til at registrere følelser, anvende emotionel information i tænkningen, forstå emotioner og håndtere emotioner.
Det betyder blandt andet, at Emotionel Intelligens ikke kun handler om at kunne mærke følelser.
Det handler også om at kunne forstå dem og forholde sig til dem på en måde, der hjælper os med at navigere i situationer, beslutninger og relationer.
Hos HUMI er vi særligt optaget af, hvad der sker, når denne forståelse skal fungere i praksis.
Emotionel Intelligens består ikke af én enkelt færdighed. Flere forskellige kompetencer og processer spiller sammen.
I HUMIs praktiske arbejde er nogle af de vigtigste begreber:
Hos HUMI arbejder vi med Praktisk anvendt Emotionel Intelligens. For os er indsigt ikke nok i sig selv. Det afgørende er, om vi kan bruge vores indsigt, når vi bliver pressede, udfordrede eller følelsesmæssigt påvirkede.
Vi arbejder blandt andet med at forstå følelsen og dens oprindelse, undersøge de tanker, fortolkninger, værdier og overbevisninger der er involveret, og træne evnen til at påvirke vores følelsesmæssige tilstand og respons.
Målet er større bevidsthed og flere handlemuligheder – ikke at mennesker altid skal være rolige eller undgå vanskelige følelser.