Fortolkning er den betydning, vi tillægger det, vi oplever. Vi reagerer derfor ikke kun på det, der sker omkring os, men også på den måde, vi forstår og vurderer situationen på.
At blive opmærksom på forskellen mellem observation og fortolkning kan skabe større selvindsigt, mere nysgerrighed og flere handlemuligheder.
Vi mennesker forsøger hele tiden at skabe mening i det, vi oplever.
Hvis en kollega eksempelvis ikke svarer på din mail, er det en observation:
“Jeg har ikke fået svar på min mail.”
Men meget hurtigt kan der komme en fortolkning:
“Hun ignorerer mig.”
eller:
“Hun synes ikke, det jeg skriver, er vigtigt.”
Fortolkningen kan være rigtig. Men den kan også være forkert.
Problemet opstår derfor ikke, fordi vi fortolker. Det gør vi alle. Det interessante er, om vi opdager, at vi fortolker.
Når vores fortolkning bliver oplevet som et faktum, kan den påvirke både vores følelser, kommunikation og den måde, vi møder andre på.
Det betyder ikke, at vi skal mistro alle vores egne vurderinger.
Fortolkninger er nødvendige for at navigere i verden.
Men når noget følelsesmæssigt påvirker os, kan det være værdifuldt at skelne mellem:
Det, jeg ved.
og:
Den mening, jeg har lagt ind i det.
Hos HUMI er evnen til at opdage egne fortolkninger en vigtig del af Praktisk anvendt Emotionel Intelligens.
Når vi bliver følelsesmæssigt påvirkede, kan vores første forståelse af situationen hurtigt opleves som sandheden. Derfor arbejder vi med at blive nysgerrige på, hvad vi faktisk har observeret, hvad vi selv har lagt til, og hvilke erfaringer, værdier eller overbevisninger der kan påvirke vores forståelse.
Målet er ikke at finde én objektiv fortolkning af alle situationer. Målet er at skabe flere perspektiver og dermed flere muligheder for at vælge, hvordan vi vil reagere.
Vores fortolkninger kan påvirke, hvordan vi forstår både os selv og andre.
Hvis jeg fortolker kritik som et personligt angreb, kan jeg reagere defensivt.
Hvis jeg fortolker den samme kritik som information, kan min reaktion blive en anden.
Hvis jeg antager, at en kollega er ligeglad, møder jeg sandsynligvis personen anderledes, end hvis jeg bliver nysgerrig på, hvad der egentlig ligger bag adfærden.
Derfor hænger arbejdet med fortolkning tæt sammen med:
Selvindsigt – opdager jeg min egen fortolkning?
Selvregulering – kan jeg skabe råderum, før jeg reagerer?
Empati – kan jeg blive nysgerrig på den andens perspektiv?
Model af verden – hvad påvirker den måde, jeg oplever situationen på?
Skeln mellem det, du ved – og det, du fortolker
Tænk på en situation, der har påvirket dig følelsesmæssigt.
Spørg til sidst dig selv: Hvad ved jeg – og hvad har jeg lagt til?